歯ブラシを交換する頻度は次のとおりです

Mar 21, 2024

2023 年 5 月 31 日水曜日、午後 3 時 59 分 33 秒 EDT

歯と口の健康を保つために歯ブラシは毎日の健康に欠かせないものです。 そこで質問してみましょう。最後に歯ブラシを交換したのはいつですか? ご存じない場合は、交換期限を過ぎている可能性があります。 はい、毛を交換する頻度については公式のガイドラインがあります。 そして、それらを真剣に受け止めるべき理由がいくつかあります。

米国歯科医師会（ADA）は、1日2回、毎回2分間歯を磨くことを推奨しているが、毛先が「明らかにつや消しまたは擦り切れている」場合は、3～4か月ごと、またはそれ以上の頻度で歯ブラシを交換することを推奨している。 大局的に考えると、それは約 12 ～ 16 週間ごと、つまり年に約 4 回です。 同協会は、ブラシの毛が磨耗するとブラシの効果が低下するため、このスケジュールで歯ブラシを交換することが不可欠であると付け加えている。

「最良の経験則は四半期に1回です」と美容歯科医のビクトリア博士は『In The Know』に語ります。 「考えるのは楽しいことではありませんが、時間が経つとブラシの毛の中に細菌やバクテリアが蓄積する可能性があります。 したがって、適切に交換しないと歯磨きの効果が低下します。」

ADA では、歯ブラシの寿命と効果を高めるために、使用後は毎回歯ブラシをよくすすぎ、残った歯磨き粉やカスを取り除くように指示しています。 アメリカ疾病予防管理センターは、これは歯磨きの過程で細菌、血液、唾液、口腔内の残骸などを除去するために特に重要であると付け加えています。

ADA は、よくすすいだ後、歯ブラシを立てた状態で保管し、自然乾燥させることを推奨しています。 同協会によると、歯ブラシを密閉した容器に保管すると（ブラシヘッドの周囲だけでも）、「外気にさらしたままにしておくよりも微生物の増殖が促進される」という。

すべてを考慮すると、歯ブラシを交換することを自分に思い出させる方法はたくさんあります。 電動歯ブラシの一部のモデルでは、一定回数使用するとブラシヘッドの交換を警告するため、推測に頼る必要がなくなります。 また、手動歯ブラシにはインジケーター毛があり、歯ブラシが古くなると徐々に色が落ち、交換するよう促します。 ただし、カレンダーのリマインダーを設定したり、使い捨てブラシやブラシヘッドに交換日を書き込んだりして、歯科ルーチンを最大限に活用することもできます。

「新しいシーズンが始まるたびにガジェットをチェックインし、必要なアイテムを交換すれば準備完了です」とビクトリア博士は言います。 「あなたの歯、歯ぐき、歯科医はきっとあなたに感謝するでしょう！」

あなたの歯ブラシはどうしても交換する必要がありますか? 以下の優れたオプションをチェックしてください。そのうちのいくつかは、いつ切り替えるかを追跡するのに役立ちます。

究極の電動歯ブラシであるフィリップス ソニッケアー エキスパートクリーン 7500 は、歯医者のような歯ブラシです。 このモデルにはセンサーが内蔵されており、ブラッシングが強すぎると警告を発します。 また、3 つの強度と 4 つのモードがあり、歯のクリーニングをカスタマイズできます。 ブラシヘッドを交換する時期が来たときに警告を発するアプリを介してブラッシングを追跡できます。

人気の歯ブラシモデルである Oral-B Pro 1000 は、革新的な交差毛を備えた丸型ブラシヘッドを備えており、徹底した洗浄を実現します。 ブラシには圧力センサーが付いており、強く磨きすぎると警告を発します。 さらに、このモデルにはタイマーが内蔵されており、歯科医が推奨する2分間の歯磨きをサポートします。 このブラシはブラシ ヘッドを交換するように警告しませんが、使い捨てヘッドに交換日をメモしたり、カレンダー アラートを設定して思い出させることができます。

シンプルでありながら効果的なクラシックなこのお手頃価格の歯ブラシは、ADA がブラッシングに推奨している柔らかい毛を備えています。 ブラシの青いインジケーター毛は時間の経過とともに徐々に白くなり、ブラシを交換する時期が来たことを示します。

環境に配慮した歯ブラシを選ぶなら、Bite にお任せください。 廃棄物の少ない歯科ブランドは、市場で最高の竹製歯ブラシを製造しています。 交換可能なヘッド設計により、摩耗した歯ブラシの部分を交換できます。 さらに、各スターター パックには 2 つのブラシ ヘッドが付属しており、6 か月間パールのような白を保つことができます。 交換日をブラシヘッドにマーカーでメモするだけです。竹から洗い流されることはありません。 —それで大丈夫です。